Azwar Syuhada

Friday 12 July 2024

Pengalaman Mengerjakan Umrah Pertama Sendiri Selama 12Hari 10Malam - Part 2
9:09 am0 Comments

 Salam to all readers,


Memandangkan aku lapang harini, jadinya aku continue cerita aku semasa berada di Kota Mekah. Yup, setibanya di Kota Mekah kami check in bilik hotel terlebih dahulu untuk letak barang, persiapkan diri untuk mengerjakan ibadah Umrah pertama selepas solat Isyak. Perbezaan waktu di sana dengan Malaysia ada 5 jam, Malaysia awal sikit dari sana. Apa aku boleh katakan di sana agak tenang sungguhpun sesak dengan orang ramai. Untuk umrah pertama, aku mengikut langkah Mutawif. Disana terlalu ramai orang, jadinya kami sekumpulan jemaah duduk rapat-rapat dibelakang Mutawif, perempuan di depan, manakala jemaah lelaki dibelakang dan tepi. 


Struggle nya di tempat melakukan tawaf. Kena mengelilingi kaabah sebanyak 7 pusingan. Disana terlalu ramai orang, Phone digalakkan letak didalam bag, sekiranya terjatuh dibawah belum tentu dapat kutip semula. Jadinya keluarkan sahaja buku nota catatan yang korang nak baca. Setelah melakukan tawaf, kita buat solat sunat dan pergi minum air zam-zam terlebih dahulu sebelum melakukan Saei. 



Inilah keadaan orang melakukan tawaf pada belah malam. Sangat ramai ya, untuk Umrah pertama kami berjaya selesaikan hampir jam 2am (waku Arab Saudi). 


Ini pula keadaan melakukan Saie, sangat ramai orang. Even nak solat Subuh di masjid orang dah start ramai jam 3am. Bayangkanlah betapa ramai orang, aku rasa diriku sangat kerdil bila jejakkan kaki ke sini. Di Saei, kiteorang dah start berpecah walaupun bergerak sekali, ada yang jalan laju ada jalan slow, jadi mengikut pace masing-masing, last-last mereka ikut keluarga masing-masing, aku still bergerak dengan keluarga Datin (sebab family dorang kecik sikit dalam ramai-ramai).

Masuk hari ke-2 di Kota Mekah kami belah pagi kami diberi waktu bebas, siapa nak pergi masjid boleh, siapa nak bergerak jenjalan boleh. Apa-apa kena maklumkan dalam group. Dulu kan, aku ingat 12 hari kita disana, 12 hari tu juga kena spend buat Umrah. Rupanya tidak, Umrah dilakukan di Mekah, dan bergantung pada agensi kita pergi tu berapa kali dia nak bawa, buat first time ke sana, memang akan follow Mutawwif. Sekiranya orang dah biasa pergi, bolehlah dia melakukan sendiri.


Alhamdulillah, untuk disana aku diberi peluang untuk mengerjakan Umrah sebanyak 3 kali, 2 bersama Mutawwif, 1 sendiri, last sekali aku follow keluarga Mama (rakan sebilik aku, dia ajak buat umrah naik skuter). Best juga naik untuk merasai pengalaman, akan tetapi pada aku berjalan kaki sendiri lagi nikmat berbanding naik skuter. Buat pertama kali kerjakan better jalan kaki sendiri, jadinya korang akan rasa perbezaan itu.


Aku bersyukur sepanjang aku dekat sana aku dipertemukan dengan orang baik-baik, jemaah lain layan aku macam keluarga sendiri juga. Roomate pun masuk air, macam mak aku juga perangainya. 



Ini aku masjid bahagian rooftop pintu 91. Aku asar sampai Maghrib dekat atas ni. Better pergi awal untuk dapatkan saf. Pukul 4pm pun orang dah pusu-pusu pergi Masjid. Mak aku cakap sekarang, orang pergi Umrah ibarat orang buat Haji musimnya. Terlalu ramai orang. As long kau tahu jalan nak balik ke hotel, Insyallah tak sesat. Mekah okay lagi, sampai Madinah semua bangunan hotel adalah sama, jadinya korang kena ingat no pintu masuk berapa sahaja.


Sepanjang berada di Kota Mekah selama 5 hari, ada juga aktiviti lain ditawarkan kepada kami. Salah satunya, ziarah Muzdalifah 9kiteorang buat tahlil disini). Sampai-sampai sini, kiteorang bentang tikar untuk duduk dan buat bacaan tahlil sebelum menjamah nasi mandi.



Satu dulang ni boleh kongsi 3-4 orang, sangat banyak ya. Paling penting sedap, daging kambing sangat lembut sekali. Sambil makan dapat beramah mesra dengan jemaah lain juga. Bila ada ruang aktiviti berkumpulan bersama jemaah, rajin-rajin diri turun padang. Sebab pengalaman ini hanya sekali sekala seumur hidup.



Kami sempat mengerjakan solat secara berjemaah dan meraikan birthday orang-orang yang lahir pada bulan 2 dan 3. Alhamdulillah. Kami turut berpeluang menziarahi bukit pertemuan Adam dan juga Hawa iaitu Jabal Rahmah. Masyaallah penuhnya orang, seluruh dunia katakan, dengan cuaca panas terik. Kami duduk dibahagian bawah, memandangkan untuk naik ke atas kena beratur dan kami sangat mengejar masa untuk pulang ke Mekah bagi mengerjakan Umrah ke-2.




Makcik Sarah sempat belanja aiskrim lagi, Makcik Sarah datang dengan Pakcik Mazlan (suami isteri). Jadinya aku banyak luangkan masa bersama mereka berdua di sana. Orang Perak. 



Sempat luangkan masa bersama mama dan kak Dila pergi tawaf sunat pada jam 3am sekali tunggu Subuh. Alhamdulillah, tenang je rasa. Solat Subuh disana jangan terkejut sebab tiada bacaan doa Qunut. Kalau ada masa tunggu dulu lepas solat Subuh, ada rezeki boleh kerjakan solat jenazah. Biasa diri solat di Masjid Al-Haram bila dah sampai sana, sebab pahalanya 100 kali ganda berbanding solat dalam bilik.


Pengalaman Mengerjakan Umrah Pertama Sendiri Selama 12Hari 10Malam - Part 2


Inilah keadaan dalam Masjid al-Haram, waktu subuh dalagi ramai orang turun tawaf. Ada rezeki Insyallah dapat sembahyang dalam ini. Nikmat yang tak mampu diungkap. Sebelum berangkat ke Madinah, bilamana kami semua perlu buat salam selamat tinggal, hati kita tetiba akan jadi sayu sendiri. Betul kata mak, bilamana kita pandang kaabah depan mata, kita sendiri rasa sayu. Ya Allah kau hapuskan segala dosa aku lakukan secara terang-terangan mahupun tanpa aku sedari. Kecilnya aku dekat dunia ni. Moga kita dipertemukan lagi tahun akan datang. 


Salam selamat tinggal, bila mana kita dah ucap selamat tinggal, kita dilarang untuk bergambar di kawasan Masjid al-haram, membeli belah, mahupun selfie sehingga meninggalkan perkarangan Masjid al-haram. Setelah meninggalkan perkarangan Masjid al-Haram, kami pun berangkat ke Madinah pula menaiki bas. Perjalanan dari Mekah ke Kota Madinah mengambil masa dalam sekitar 8jam juga jika naik bas. Nanti aku sambung apa yang menarik di Kota Madinah pula.


Thank you for reading guys!

Reading Time:

Sunday 21 April 2024

Pengalaman Mengerjakan Umrah Pertama Sendiri Selama 12Hari 10Malam - Part 1
9:25 pm 3 Comments

 Salam to all readers,


| Pengalaman Mengerjakan Umrah Pertama Sendiri Selama 12Hari 10Malam | Agak lama aku menyepi, ikutkan aku banyak nak kongsi dengan korang semua, disebabkan kekangan masa. Asal weekend ada je aktiviti nak dibuat, nakk buka laptop lagilah malas. Alhamdulillah awal tahun baru ini, aku selamat mengerjakan umrah pertama aku sendiri. Memang benar, tak semua orang tahu rancangan aku untuk menegerjakan umrah. Hanya kaum keluarga terdekat je tahu. Even Sue yang rapat sesama hiking pun aku tak bagitau.


Aku bercadang memang nak pergi dalam tempoh usia aku sekarang. Aturan Allah tu memang cantik sekali, last year aku ke Matta Fair dalam bulan 9 (2023) untuk survey travel agensi yang menawarkan pakej Umrah. 2 tahun lepas mak aku pergi under Andalusia. So, aku decide pergi another travel agent yang menawarkan pakej yang lebih berpatutan. Survey punya survey aku decide pergi dengan Glocal Travel. Ya aku pergi seorang, tiada siapa yang aku kenal, aku kenal dengan jemaah lain di KLIA pada 23 Feb 2024. Entry kali ini aku cerita terperinci, apa barang yang aku bawa, persiapan mental dan fizikal juga harus dititikberatkan. 


Aku pergi dengan duit saving aku, waktu tak cukup juga duit dikira-kira. Tapi betullah Allah tu akan memampu seseorang itu untuk kerumahnya. Dari awal aku register sehinggalah aku nak berangkat memang aku jaga setiap perbuatan, apa yang kita bualkan, banyakkan berzikir, jaga solat (perbetulkan solat), kursus umrah sampai 2 kali aku pergi. Alhamdulillah semua perkara dipermudahkan Tuhan. Ya benar, ada sedikit gementar, tapi kalau asyik terikut-ikut perasaan takut nanti tak boleh buat pula. Justeru, aku serahkan segalanya pada Tuhan. 30 hari sebelum nak berangkat ke Umrah, aku dah siap-siap pergi ambil suntikan Meaningicocal sekali suntikan tambahan Influenza. Aku ambil dekat klinik Siti suntikan Meaningicocal dalam RM180. Manakala suntikan Influenza aku ambil dekat klinik biasa dalam RM70 kalau tak silap. Tapi better buat survey kalau nak buat suntikan Meaningicocal sebab ada klinik tawar lebih murah lagi, klinik Siti ni charge sangat mahal ya. 


Barang-Barang WAJIB dibawa untuk ke Umrah:

Dari segi pakaian;

  • telekung (2-4 helai)
  • jubah (2-4 helai)
  • baju set seluar (2 helai)
  • baju tidur (3 helai)
  • tudung sarung/khimar
  • Niqab
  • Stoki (6 pasang)
  • handsock (6 pasang)
  • anak tudung (5helai)
  • kasut tawaf (1)
  • kasut (1)
  • Selipar (1)
  • Sweater/long coat

Dari segi barang peribadi:
  • Pad/ panty liner
  • Disposable panties
  • Bra/single
  • seluar panjang dalam
  • skincare
  • toiletries

benda paling WAJIB bawa:
  • Sling bag/ spray wuduk
  • Passport/ visa
  • Al-Quran/ buku panduan/ buku doa
  • Ubat-ubat
  • Duit cash/ tasbuh digital
  • Niqab
  • Power bank
  • Universal socket/ charger
  • Sunglasses/ payung

Lain-lain:
  • Sambal/ sos cili
  • Jajan/gula-gula
  • Kopi 3 in 1
  • Manggi cup
  • Sabun basuh baju/ berus

Umrah ini pula boleh terbahagi kepada 2 bahagian, iaitu faktor dalaman dan juga faktor luaran. Faktor dalaman terdiri kenapa, apa tujuan kita nak pergi, persediaan, dan juga pengisian. Manakala, faktor luaran lebih kepada bagaimana, tutorial dan step by step untuk mengerjakan umrah. Faktor dalaman terletak pada individu itu sendiri, tujuan asal kita nak pergi atas sebab apa. Aku lebih kepada untuk syukur, dan rindu sangat dengan Rasullullah. Mungkin kita terlalu lelah mengadap duniawi, percaya atau tidak di Tanah Mekah sangat tenang sekali, aku dapat spend banyak masa dalam masjid, pergi dataran, jemaah yang lain sangat-sangat baik sekali. 


Seminggu sebelum nak berangkat, double check tengok barang apa tak cukup, punyalah berdoa supaya rakan sebilik ngam 1 kepala (mak pesan berdoa awal-awal supaya dapat roomate yang elok dekat sana, urusan dipermudahkan, period stop kejap (walaupun dah makan ubat still takut juga okay). Sebab semua kuasa Tuhan. 


Ini malam sebelum hari nak berangkat, kemas satu kali lagi. Double check if ada barang tak masuk lagi ke tidak. Pada keesokkan harinya, awal aku bangun ya, tengok beg, mak aku pepagi dah buka siaran tv Mekah sana. Punya puluhan ribu orang bersesak di dataran. Aku minta tolong Nazira, cousin aku hantar ke airport Jumaat (23/2/2024), mak aku ikut sekali pergi menghantar. Awalnya nak suruh Pak Itam aku, sebabka ada solat Jumaat, takut Pak Itam aku nak balik awal, so mak aku cadang minta tolong Nazira je, anak Pak Uteh aku. Kami bertolak dari Telok sekirar jam 12.00pm disebabkan penerbangan aku jam 4.00pm waktu tu. Tup-tup dalam perjalanan nak ke airport ada orang maklumkan penerbangan delay ke jam 9.00pm pula. Jadinya aku, mak dengan cousin aku duduk melepak dekat airport sampai ke Asar. Lepas Asar, mak dengan cousin aku dah gerak balik. Moksu aku pun datang sekali dekat airport bawa bibik.


Dalam pukul 3.00pm macam tu dah ada taklimah untuk semua jemaah dari agensi aku. Mak aku turut serta walaupun dia tak ikut. Total jemaah yang pergi ada dalam 38 orang untuk agensi aku ini. Aku gerak dengan Travel Glocal. Mostly, semuanya dari Perak, aku seorang dari Selangor, 2 family lagi dari Kuala Lumpur.




Siap-siap juga solat Jamak fardu Maghrib dan Isyak sebelum naik kapal terbang. Selesai taklimat ini, dalam jam 4.00pm macam tu, mak aku pun dah nak gerak balik ke rumah. Sebelum mendarat, aku dah text mak aku awal-awal, memandangkan gerak solo ini, jadi apa-apa terus maklumkan pada dia. Dalam flight, aku tidur je, bila bangun makan or minum celik jugalah. Biasa tengok cerita, tapi bila naik flight sampai 8 jam ni nervous dia lain, buka zikir jerlah dalam penerbangan.


Muka nervous nak flight 8jam. Aku naik Mas, makanan dalam flight Mas mewah je, cuma kita tak berapa selera nak makan. Nervous + excited, ada 1 perasaan yang tak dapat nak diungkapkan waktu tu. Disebabkan aku check in awal sangat tak sama dengan jemaah lain, jadinya kelompok kiri kanan depan belakang aku semua Indon, jemaah sekali dengan aku mostly duduk bahagian depan. Nasiblah!




Setiap 2 jam tengok jam je kerja aku, sebabkan tak boleh tidur. Asyik tengok peta dah sampai mana.



Sekitar jam 5.30am waktu Malaysia kami sampai di Jeddah. Welcome to the airport King AbdulAziz, Jeddah. Punya besar aquarium belakang aku ini. Waktu sampai muka dah macam belacan, ialah punya lama dalam flight, sakit juga pinggang.Sepanjang penerbangan aku tak pergi toilet pun, dah nak sampai baru aku masuk kejap. Sampai-sampai dekat King Abdul Aziz airport ni, terus pergi ambil beg, dan gerak sekali dengan jemaah lain untuk dapatkan bas. Patutnya kiteorang menginap di taif 1 malam tapi disebabkan ada kekangan jadi kiteorang semua dapat bermalam di Jeddah 1.





Kiteorang menginap di Emerald hotel, Jeddah. Hotelnya sangatlah selesa. So sampai-sampai je dekat hotel, kiteorang diagihkan kunci bilik sekalilah tahu rakan sebilik. Aku bilik dengan Mama & kak Dila. Dorang datang kira 1 family, 4  lelaki 2 perempuan. jadinya mama dengan kak Dila sebilik dengan aku. Dua-dua 1 kepala. Dapatlah berehat lama sikit, pagi tu kena bangun siap-siap berishkan diri (sekali mandi sunat ihram).









Masing-masing dah excited dah nak berangkat ke Taif, melihat bandar Kota Mekah. Sepanjang perjalanan kita dapat melihat pemandangan bukit bukau, batu, padang pasir, dekat sana dah start ada tumbuh-tumbuhan hijau guys, maka beringatlah kita semua, jangan tinggal solat, dekatlah diri kepada Tuhan, berbuat baik dengan semua orang. Sepanjang perjalanan turut menceritakan kisah-kisah Nabi, jadi syok tengok. Disebabkan aku pergi rata-rata orang tua yang dah biasa pergi. Dorang banyak kongsikan pengalaman. Seronok dengar lepas sorang-sorang bercerita.




Kami banyak berjalan dalam bas je, disebabkan terlalu panas dan tak cukup masa. Sebelum berangkat ke Kota Mekah kiteorang sempat ke Kilang Ros dekat sini kaya dengan minyak wangi. Banyak sangat bau-bauwan sampai tak tahu dah mana satu terlebih wangi. Sempat juga aku borong madu dekat sini.



Setelah selesai ke kilang Ros, kami singgah ke Masjid untuk solat sekali bermiqat bersama di dalam bas diiringi oleh Mutawif. Sesampai sahaja di Kota Mekah kiteorang terus ke bilik hotel untuk berehat sekejap, lepas Isyak kami semua turun untuk mengerjakan Umrah pertama bersama. Agak struggle juga, sebab sangat ramai orang di dataran. Alhamdulillah sekitar jam 2.00am pagi jugalah kami baru selesai menghabiskan umrah pertama yang diiringi Mutawif. Kami duduk di Mekah selama 5 hari. Alhamdulillah, sepanjang berada disana, diberi kesihatan yang baik, kaki kuat untuk berjalan, dalam keadaan suci.




Setelah dah bermiqat, kenalah jaga pantang larang ihram. Jangan sesekali sengaja untuk melakukan.





Di Mekah kami menginap di Pullman Hotel, yang terletak di Clock Tower. Kira dekat jugalah nak ke dataran. Mujur aku pandai bawa diri, so masuk hari kedua di sana, aku gerak ke Masjid sendiri. Ikutkan panjang lagi kisah ini. Jadi, akan ku ceritakan lagi perjalanan aku mengerjakan Umrah disana di story akan datang. 

Next story, akan kuceritakan betapa indahnya Kota Mekah, orang berebut-rebut mengejar pahala. Masyallah! Insyallah akan datang aku continue story ini. Korang doakan aku rajin je untuk up cerita.


Thank you for reading!

 

Reading Time:

Tuesday 2 April 2024

THE INFINIX NOTE 40 SERIES MAKES ITS OFFICIAL DEBUT IN MALAYSIA FOLLOWING A SUCCESSFUL GLOBAL LAUNCH!
8:35 pm0 Comments


KUALA LUMPUR, 19 March 2024 - Infinix, a trendy tech brand crafted for young consumers  unveiled its newest smartphone series, the NOTE 40 series, on a global scale yesterday at the Sepang International Circuit. Featuring both the NOTE 40 and NOTE 40 Pro 5G, this highly anticipated series is now hitting the Malaysian market starting today, with prices starting from RM898.


With the NOTE 40 Series, Infinix aims to empower users with more power and control in their daily lives. Through careful analysis of various usage scenarios,  Infinix have developed innovative solutions like All-Round FastCharge 2.0 and proprietary power management chip, Cheetah X1, ensuring users stay powered up all day, in any situation. 


EXPERIENCE FAST SPEED CHARGE WITH THE INFINIX NOTE 40 SERIES 

Both models entering the Malaysian market come fully equipped with Infinix's advanced charging features, the All-Round FastCharge 2.0 powered by Infinix's first-ever self-developed Power Management chip, the Infinix Cheetah X1. Ensures enhanced charging capabilities with 45W Multi-Speed Fast Charging, users can efficiently power up their devices and minimise waiting time. The inclusion of Wireless MagCharge provides users with convenience and flexibility, enabling them to charge their devices wirelessly and Infinix's Reverse Charge functionality allows users to share power with other devices. 


It also comes with a range of additional upgrades to enhance user experience. ByPass Charging 2.0 minimises heat buildup and safeguards battery life during intensive activities like gaming or video streaming. This innovative feature allows the device to bypass the battery and directly charge the motherboard, reducing heat buildup by up to 4.5°C. Moreover, Extreme Cold Charging enables the high-energy-density batteries to withstand extreme cold conditions, allowing charging even at temperatures as low as -20°C. With Smart Overnight Charge, AI analysis of user habits ensures efficient battery management by limiting charging to 80% until closer to the user's morning usage time, preventing overnight overcharging. Additionally, Universal Charging compatibility with USB C PD3.0 enables multi-protocol fast charging, streamlining charging processes with just one cable for multiple devices.

TAKE POWER WITH THE INFINIX NOTE 40 SERIES 

The Infinix NOTE 40 Pro 5G boasts impressive specifications that cater to the demands of modern users. Powered by the MediaTek Dimensity 7020 chipset, this device ensures smooth performance and efficient multitasking. Its camera setup is equally remarkable, featuring a versatile rear configuration of 108MP main camera with Optical Image Stabilisation (OIS), accompanied by 2MP and 2MP lenses, while the front camera offers detailed selfies with its 32MP sensor. 

With ample storage space of 256GB + 8GB, users can store multimedia content and run apps seamlessly. The device flaunts a stunning 6.78-inch 3D-Curved AMOLED display, delivering vibrant colours and deep blacks, with a peak brightness of 1300nit for enhanced visibility even in bright sunlight. Offering flexibility, the display supports refresh rates up until 120Hz. To keep users connected throughout the day, the NOTE 40 Pro 5G is equipped with a robust 5000mAh battery, complemented by 45W fast charging technology for quick and convenient power-ups.

Besides that, the Infinix NOTE 40, is a powerhouse smartphone equipped with the MediaTek Helio G99 Ultimate chipset, it delivers smooth performance and efficient multitasking. Capture stunning photos with the 108MP rear camera and enjoy crisp selfies with the 32 MP front camera. With a generous 256GB of storage and 8GB of RAM, users have ample space for all their files and apps. The device features a large 6.78-inch display with a peak brightness of 1300 nits, offering vibrant colours and excellent visibility even in bright sunlight. Choose between 60Hz and 120Hz refresh rates for a smooth viewing experience. Stay powered up all day with the 5000mAh battery and enjoy fast charging with up to 45W support.


ELEVATE A SMOOTH GAME PLAY WITH INFINIX NOTE 40 SERIES


The Infinix NOTE 40 Series brings a whole new level of gaming experience to users with its advanced gaming elements. Powered by advanced technology, NOTE 40 Series are designed to handle the demands of modern mobile gaming with ease. From immersive graphics to responsive touch controls, every aspect of gaming on the NOTE 40 Series is optimised for maximum enjoyment. Playing casual mobile games with NOTE 40 Series delivers smooth performance and stunning visuals from the flexible AMOLED display. Additionally, features like high refresh rate displays and enhanced cooling systems ensure that users can game for hours on end without any interruptions. 




PRICE, AVAILABILITY AND FIRST SALE PROMOTION

Starting today, the Infinix NOTE 40 Series is up for pre-order on Infinix official online stores platforms, priced at RM1,098 for the Infinix NOTE 40 Pro 5G 256GB + 8GB variant offers innovative features in three attractive colours: Vintage Green, Titan Gold, and Obsidian Black. Similarly, the Infinix NOTE 40, priced at RM898 for its 256GB + 8GB variant, comes in three beautiful colours: Vintage Green,  Titan Gold and Obsidian Black. With every purchase of any Infinix NOTE 40 Series, users receive the added value of a free MagPower and MagCase while stocks last,  making it an irresistible choice for those seeking a feature-packed and affordable smartphone. 

Here are more information on the price and availability of the Infinix NOTE 40 Series:


Stay tuned for further information and latest updates from Infinix on Infinix Malaysia's official website, Facebook page, Instagram page and  TikTok channel.


#Infinix #NOTE40SERIES #AllRoundFastCharge2_0 #TakeCharge247 #GamingWithoutLimits






Reading Time:

Wednesday 24 January 2024

Berhenti Merokok: Cabaran dan Kelebihan Meninggalkan Kebiasaan Merokok
8:00 am 3 Comments

 


Isu merokok bukanlah isu baru buat Malaysia. Sungguhpun sudah acap kali kempen kesedaran untuk berhenti merokok telah dilaksanakan di Malaysia, tetapi mereka tetap memilih jalan untuk meneruskan merokok. Ianya bukan sesuatu perkara yang mudah bagi perokok tegar.


Ada yang cuba berhenti tabiat merokok, namun ramai juga yang terkandas di pertengahan jalan disebabkan nikotin yang terdapat secara semulajadi pada tembakau. Nikotin itu menyebabkan ketagihan dan menyebabkan pelepasan hormon Dopamin dalam otak, meningkatkan denyut jantung, dan tekanan darah tetapi tahukah anda yang sebenarnya nikotin juga terdapat dalam tumbuhan seperti kentang, tomato, dan terung.


Punca Utama Bahaya Pada Rokok


Menurut Pengurus Pengurusan Projek dan Integrasi Pengetahuan di PMI, Mark Bentley, apabila rokok dibakar, ia mampu mengeluarkan lebih 6,000 bahan kimia dalam asapnya yang mendorong menjejaskan kesihatan si perokok dan juga orang sekelilingnya. Perkara ini sangat serius bilamana 100 daripada 6,000 bahan kimia tersebut telah terbukti penyebab utama penyakit berkaitan rokok seperti kanser paru-paru,  penyakit jantung dan emfisema.



Perkara ini bukan satu lagi rahsia. Justeru, sudah ramai perokok di Malaysia sudah beralih pada alternatif bebas asap rokok untuk kurangkan risiko pendedahan kemudaratan tembakau (tobacco harm reduction).

Dah cuba macam-macam, tapi aku tetap tak boleh stop – Razif


Razif merangkap kawan aku dari zaman sekolah menengah sehingga ke harini. Dia mula merokok sejak form 5 lagi, aku pernah juga nasihatkannya untuk berhenti merokok, akan tetapi di seboleh-bolehnya menidakkan tidak boleh berhenti. Sehinggalah dia masuk universiti dia mula sakit dada, kerap batuk, pendek cerita kesihatan dia agak merosot.

Jadi sejak peristiwa itulah dia mencari alternatif lain untuk mengurangkan risiko penyakit dijangka waktu yang panjang. Ia, bukan senang nak berhenti serta merta. Dia pun ada member yang tegar merokok suatu ketika dahulu now dah mula isap vape.

Ia pada awalnya, Razif ada memaklumkan pada aku, ianya agak kekok juga menggunakan vape sebagai peranti baru. Sungguhpun rasanya lebih kurang sama, tapi nikmat kedua-duanya masih berbeza. Namun, perkara ini tidak lama. Lama-kelamaan, Razif sudah mula selesa dengan peranti baru yang digunakan, dia turut merasakan dia tidak lagi mengganggu orang keliling dengan bau asap rokok yang tidak menyenangkan.

Aku tabik juga pada Razif ini betapa struggle nya dia berhenti merokok dan cuba alternatif lain untuk mengurangkan risiko bahaya terutama pada orang sekeliling.


Beralih kepada produk alternatif sebagai penganti rokok!


Ia, kita semua akui alternatif bebas asap rokok bukan bermakna kita bebas risiko kesihatan, kerana ia tetap mengandungi nikotin yang boleh menyebabkan ketagihan. Namun, apa yang pasti asap rokok itulah yang mendorong kearah penyakit berbahaya, dan bukannya nikotin. 

Pilihan yang terbaik adalah untuk berhenti merokok sepenuhnya. Tetapi kalau tidak boleh, perokok tegar bolehlah slow-slow untuk beralih kepada alternatif bebas asap rokok seperti heated tobacco (HTP), vape, and SNUS. Janji ia tidak membakar. Contohnya, kajian saintifik menunjukkan bahawa HTP boleh mengurangkan sehingga 95% bahan kimia berbahayaberbanding rokok tradisional kerana ia tidak membakar tembakau, sebaliknya menggunakan teknologi pemanasan yang membebaskan wap aerosol. 

Manakala, Public Health England ada menyatakan peranti alternatif nikotin, seperti produk vape memainkan peranan penting dalam risiko kesihatan yang disebabkan gejala rokok. 

Apa yang dapat disimpulkan disini, kita perlu memerhatikan pendekatan yang holistik dalam usaha mengurangkan tabiat merokok. Pendekatan untuk mengurangkan kemudaratan tembakau juga harus dipertimbangkan sebagai pilihan yang lebih berkesan untuk perokok tegar yang enggan mahu berhenti merokok. Buat mereka yang tidak merokok, janganlah sesekali untuk mencubanya. 


Reading Time:

Saturday 30 December 2023

Ringkasan Cerita Pengakhiran Bulan Dec, 2023
5:30 pm1 Comments

 Salam to all readers,




| Ringkasan Cerita Pengakhiran Bulan Dec, 2023 |  Tinggal 1 hari sahaja kita semua akan melangkah ke tahun baru. Cadangnya banyak story aku nak up dalam blog memandangkan aku habiskan cuti minggu terakhir dec 2023. Unifi dekat rumah mak aku pula ada problem dekat seminggu. Buat aduan pun tak jalan, malas aku, bayar nak on time, servisnya kelaut. So sebagai penutup tirai aku nak share juga dengan korang semua perkembangan aku sekarang.


Alhamdulillah, kontrak bilik aku sewa sekarang ni dah nak habis penghujung bulan 1, 2024 dan aku dah jumpa juga rumah baru untuk aku sewa. Seksa jugalah nak cari bilik sewa, nak selesa, bersih, kawasan area elok, semuanya kos. Kos sekarang semua naik, yang susah gila nak naik gaji. Begitulah hidup kan! Nak taknak kena juga buat kerja sampingan lain untuk survive.  Kalau dulu nak pindah dari rumah Bangsar punyalah berat hati, tapi rumah sedia ada aku duduk sekarang aku tak sabar nak keluar. Awal bulan 1 ini juga aku ada trip bersama sepupu aku dan juga kawan-kawannya. Kalini bagi dorang arrange kita jadi pengikut. Akan datang, aku dah start slow-slow tak ambil job review aku nak fokus content aku sendiri. Now, aku aktif dekat TikTok, korang bolehlah follow aku di sana okay. 


This years, aku berjaya habiskan 8 buah buku cerita. Tahun sebelum ini aku tak sempat membaca, this year aku sempat bahagikan masa. Sekarang aku tengah menghabiskan bacaan Kisah Nabi Muhammad yang aku beli dekat TikTok Shop. Now, aku rajin shopping sana tambah dah ada Shopback sekarang. Aku rajin, aku promote la dalam content aku, at least korangboleh beli sekali.


Aku bersyukur aku dikurniakan kawan, team kerja pun best, dikelilingi orang yang baik-baik. Kurangkan kontroversi, tingkatkan prestasi. Aku keluar memana memang budget keluar, kalau asyik ajak aku pergi tempat high class pun, aku slow-slow tolak sebab aku nak lebihkan saving dari berjimba memandangkan permulaan 2024 ini banyak aku kena melabur. Moga rezeki melimpah ruah untuk aku di tahun 2024.



Aku bersyukur masih diberi nafas, kesihatan baik, moga aku dijauhkan dari penyakit berbahaya. Justeru aku dapat keluar pergi bekerja, gain more money untuk bayar komitmen, aku tak risau cycle aku kecik, yang penting hidup aku tenang-tenang. Bulan ini juga aku berkesempatan buka car booth sale dekat SS13. Tapak booth pun murah, cuma keadaan cuaca pada hari buka tu tak berapa baik. Sokay, percubaan yang menakjubkan. Memang best juga, ada jugalah baju-baju aku terjual.


Next, maybe aku akan buka dengan Sue pula, dia nak jual baju-baju hiking dia. Nanti aku share next date kalau aku buka okay! Tak berkesempatan datang boleh tengok carousell aku k.


Ringkasan Cerita Pengakhiran Bulan Dec, 2023


Selasa depan aku dah naik kerja, moga aku lebih rajin bekerja pada tahun 2024. Doakan aku diberikan kesihatan baik dan rezeki melimpah ruah okay. Next time kalau aku ada masa aku up cerita lagi okay. Selamat tahun baru 2024 ualls!! Moga u guys, also sukses dengan jayanya. Jaga solat, jaga agama, kurangkan kontroversi tingkatkan prestasi! 


Thank you for reading!

Reading Time: